Nhược điểm sữa hạt
Nhược điểm của sữa hạt Thiếu vitamin B12 Trong sữa hạt không có chứa vitamin B12 – một loại vitamin giúp hình thành tế bào hồng cầu và phòng chống thiếu máu. Vì vậy, nếu bạn chỉ uống sữa hạt mà không có sự bổ sung vitamin B12 thì sẽ gặp phải tình trạng suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi, vàng da,… Khó tổng hợp được đầy đủ các protein cần thiết cho cơ thể Mặc dù trong sữa hạt có chứa nhiều chất…