DR Viễn

Keto – Bài 2: ATP, TÚI ĐỰNG 1-ĐÔ-LA CHO TẾ BÀO

Còn nhớ 3 đơn phân hấp thu từ ruột vào máu – ăn bột-đường (carb., đọc là cáp) được GLUCOSE – ăn mỡ => được TRIGLYXERÍT – ăn đạm => được AXIT AMIN Tế bào làm việc (như co rút cơ, nơ-ron “suy nghĩ”, tuyến thì bài tiết v.v) cần năng lượng. Nó cần “đốt” 3 đơn phân trên, thành năng lượng để dùng. Đơn vị đo năng lượng trong tế bào là ATP. ATP ví như cái ác-qui, cái thúng hay cái túi…

Giảm cân Keto bài 19

Ăn keto để khỏe, không béo. Chứ không keto để chỉ keto. Đại khái RAU – THỊT- TRỨNG, 1-3 tuần đầu cứ ăn nhiều hơn.Bỏ hết cơm, mì, bún, phở, xôi, tinh bột nói chung quả ngọt. Trừ dưa chuột và củ đậu. Có thể dùng quả la hán, cỏ ngọt, erythritol. Đường hóa học khác dùng được tất nhưng k0 tốt, gắng hạn chế. Nếu bị hoa mắt thì uống thêm cốt dừa.———–Giảm cân Keto bài 19—————-KÊ-TÔ, LỐI SỐNG CỦA TƯƠNG LAIĐây là…